jak fajnie

SPOJLERY! :-D wlasnie wrocilem z najnowszego szybcy i wsciekli, jak ostatnia czesc z idrisem mi nie podeszla, tak ta jest dla mnie jedna z najlepszych %-) wiem jak to brzmi :-D niedaleko filmowi do avengers... flashbacki z przeszlosci z toru nascar - mega, postac johna ceny na poczatku srednio a pod koniec daje kopa, no i caly komediowy motyw z [...]

[...] jeza... zobaczylem srednia punktow z kilku recenzji(bez jej czytania) i byly same ochy i achy a dla mnie to taki o 5+/10 fajnie nawet zrobiony candyman historia tez ok ale jaki taki nudnawy, kilka fajnych zabojstw ale tez nic BARDZO brutalnego TUTAJ DAM TROCHE SPOILER - fajne efekty/momenty gore jak mu reka gnije i jak mu hak montuja. na koniec [...]

Powiem szczerze, że liczyłem na trochę więcej akcji, bo wg mnie było jej trochę za mało, ale jak już była to było widowiskowo. tutaj zaspoileruje troche. no malo bylo akcji roberta w sumie chyba 3 :-D ale swietnie budowali historie jak sie zakorzenial we wloszech, fajnie pokazali te miasteczko i ludzi, no i mafia byla sroga, tylko ja wlasnie nie [...]

no dobra niech będzie 94 też dobry rocznik Wodyn mnie przekonał Vena - Activlab dawna Activita mam sentyment do starej nazwy zwłaszcza jak ikoną był Kamil Majek. Powiedz im coś od Siebie, że nieładnie mnie potraktowali i to moderatora z SFD Adzik - super pomysł, w sumie żałowałem, że wczoraj nie nagrałem bo fajnie kable na bicu było widać Na [...]

[...] raz we wszystkich seriach po 15powtrz. 6.tu trip i bic fajnie się spompowały a do tego jeszcze bic i coś zaczęło się pokazywać. Szkoda, że nie było aparatu 7.tu delikatny rozruch, zapas Jednym słowem fajny trening a z wydolnością aż tak tragicznie nie było. Byłoby jeszcze lepiej ale jak na siłowni 25 stopni to tylko mięsem można rzucać....

A5 by Wodyn 1.docisk - 175x5 filmik (+5) 2.przysiad - 177x4 (+2,5) 3.wznosy bokiem + wyciskanie - 35kg filmik (+2) 4.wiosło jednorącz - 112kg filmik (+5) 5a.wyc.głową w dół półtoraki - 120kg (+2,5) 5b.modWod - 40kg (0) 6.uginanie leżąc - 95kg (+5) 7.łydka, przedramię, brzuch zrobione Wrażenia 7/10: 1.prawie osiągnięty max , który wynosi [...]

[...] jedno ćwiczenie... D - i po mnie... pompa na całych łapach, nawet na przedramionach Ad.4 OK. Dobrze poczułem te zabudowane mięśnie Czas: 75 min Wrażenia: Pompa niesamowita, jak zawsze zresztą. Na klacie już po pierwszej ss. Na ramionach po 2-3 seriach już było zayebiście Trening jak zwykle fajny. --------- Po siłowym 10g BCAA kreatynka i na [...]

[...] / 10kg+6kg T2: 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg T3: 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg T3: 8x 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg / 10kg+6kg Lipa jak zwykle. Drążek na pierwszy ogień to masakra u mnie... 2A. WYCISKANIE SZTANGIELEK W SIADZIE + PUSH PRESS T1: 8x 20kg + 8x 30kg / 6x24kg + 6x32,5kg / 6x24kg + 4x35kg / [...]

Tak jest Tomku, nie ma lipy :) Arnie- dzieki :) Mało kto się wpisuje , ale fajnie, że ktoś śledzi ;) PS. Mam nadzieję, że będę tez miał takie prążki na 4kach jak Ty :) Mega forma. Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-02-26 15:59:14

I o to chodzi :) Mięśnie zawsze mi się fajnie pompują :) a w okresie przygotowawczym na treningach także dobrze to wygląda. Poza treningami płasko, tak jak mówisz :)

PODSUMOWANIE Trening 1: przysiady Ogólnie o: jak widać progres w trakcie ćwiczenia całkiem niezły. Z początkowego 115kg, które już było ciężarem dla mnie dużym na ostatnim treningu zrobiłem 135kg, choć niezbyt głęboko. Ogólnie przysiad nie będzie moim ulubionym bojem, ale walczyć będę o każdy możliwy kilogram. Na pierwszym treningu nie udało mi [...]

no wsadziki nawet, widac ze dynamicznie w gore wychodzisz, chudziutki jestes, nie widac twojej wagi, fajnie jakbys troszke na gore nabral co do koncowek filmow to no powiedzmy ze moglo to inaczej wygladac ale nie o miny w tych filmikach chodzilo tylko o wsady, jak dla mnie szkoda tylko ze kosz 290 :-/ jakby to wszystko bylo na 305 to by bylo na [...]

[...] robily operacje u Rylskiego pare miechow temu :) Mozecie wrzucic fotki?? duzo osob umieszcza tu zdjecia 2-4-8tyg po zabiego i zazwyczaj wyglada to fajnie ale ciekawi mnie jak to wyglada po 6-12-24miechach?? GINEKOMAN pare stron wczesniej widzialem ze nie jestes zadowolony z zabiegu u Rylskiego... Mozesz wrzucic jakies fotki?? oczywiscie jesli [...]

To ten...wszyscy robią, robię i ja... PODSUMOWANIE ROKU \-) Dziś wyjątkowo będzie przydługo %-) Trafiłam na to forum jakieś 1,5 roku temu po raz milionowy szukając magicznych ćwiczeń, które przemienią moją zwiędłą dupę w tyłeczek piękny niczym brzoskwinia }:-( bo oczywiście jakoś polecane wszędzie w internecie fristajlowe wymachiwanie kończynami [...]

[...] w górę- lepsza regeneracja bez pracy, ale i tak jestem w sumie bardzo aktywny w ciągu dnia :-D Waga delikatnie skoczyła do góry i utrzymuje się już bliżej tych 75 niż dalej jak wcześniej. Foty szamki: /SFD/2018/5/14/722e9d689320469e9458f0d57687b718.jpg /SFD/2018/5/14/36d31fe9ac7643d68828fb6345fd6542.jpg [...]

[...] przedni z pp i przy pierwszych 2 seriach źle trzymałam sztangę, ledwo co opierała się na ciele, więc od razu nadgarstki mnie rozbolały. Dopiero przy 3 serii doszłam do tego jak ją na sobie poprawnie oprzeć... *2a. większe obciążenie następnym razem *2b. fajnie czułam plecy *4b. było ok tylko nie pamiętałam dokładnie jak nisko mam schodzić więc [...]

[...] mi przypomniał, że zapominam pisać- temperatury z rana w okolicach 36,1-36,3 Ejpi };-) jednak się nie odważyłam wypróbować tego, co mi na priv pisałaś ;-) 25 IX DNT Miska- jakościowo ok, ilościowo niedojedzona, bo nie mam apetytu i wszystko takie mdłe %-) 26 IX DT Wreszcie! ;-) Dzien2. 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 [...]

[...] są osoby co 4 razy w tygodniu klatę robią,to jest dożynanie,dlaczego robie tak? bo wcześniej tego nie stosując nie miałem efektów,nie czułem tego by mięsień "poćwiczył jak należy"...czasami jest ciężko ale nie odczułem tego żebym piłował te partie,do tego o jakich kolwiek zakwasach mogę zapomnieć na rękach... Mówisz o rozdzieleniu,ale [...]

[...] także żółtaczką zakaźną z której powodu brata Fiodora niektóre organizacje MMA nie dopuszczają do walk,są też inne choroby.W combatach nie ma rękawic i łatwo złapać jakieś choróbsko.Dlatego pomysły z gryzieniem na galach MMA nie są najlepszym pomysłem według mnie,bo zawodnik chory zaraz będzie musiał kończyć karierę. To niech ci co mają [...]

[...] obroty!!! 8-) Dwutygodniowy okres regeneracyjny zakończyłam w sobotę kolacją z mężem i wczoraj jedzeniem u Mamy };-) Niesamowite a zarazem strasznie wkur%^%iające jest to jak naciągam wodą 88-O 88-O Tak jak się cieszyłam wczoraj z rana, że mam takie szczupłe nogi i nawet Mama powiedziała, że fajnie że mi takie zostały, tak wieczorem załamka, [...]